Masażer wibracyjny

Masażery wibracyjne to nowa generacja urządzeń do masażu i autoterapii. Masażer wibracyjny (ang. massage gun), zakupiony w firmie HABYS, został wyposażony w wysokowydajny cichy silnik, litowo-jonowe baterie o wydłużonym czasie użytkowania (powyżej 8 godzin na jednym ładowaniu) oraz zestaw 7 specjalistycznych, bezpiecznych końcówek masujących.

Przykładowe zastosowanie masażera wibracyjnego to:

  • zmniejszanie napięć mięśni,
  • aktywacja mięśni,
  • łagodzenie sztywności i bólu mięśni,
  • rozluźnianie mięśniowo-powięziowe,
  • głęboki masaż,
  • redukcja tkanki bliznowatej,
  • wspomaganie odchudzania poprzez stymulowanie rozpadu cząsteczek tłuszczu podskórnej tkanki tłuszczowej.

W masażu relaksacyjnym i relaksacyjno-modelującym pomocne są następujące końcówki masujące:

Okrągła – głowica z miękkiej i wytrzymałej na odkształcenia pianki. Dostosowując poziom wibracji, można ją stosować do masażu wszystkich części ciała.

Poduszka powietrzna – przeznaczona do delikatnego masażu obszarów położonych w pobliżu kości. Przynosi ukojenie zmęczonym okolicom karku i łopatek.

Łuk – końcówka przeznaczona do masażu większych partii mięśni. Idealna do masażu ud, łydek oraz mięśni brzucha.

Pocisk – przeznaczony do masażu najmniejszych partii mięśni i trudnodostępnych miejsc. Idealnie sprawdza się w kojącym masażu dłoni i stóp.

Masażer wibracyjny posiada innowacyjny kształt litery T (ang. T-shape), co pozytywnie wpływa na ergonomię podczas masażu, a możliwość wykorzystania różnych chwytów masażera, m.in. bezpośrednio za głowicą masującą, ułatwia prowadzenie masażu lub automasażu.

Przygotowano na podstawie materiałów ze strony internetowej firmy HABYS (dostęp: 2022.11.15).

Wskazania do masażu relaksacyjnego

Masaż relaksacyjny (relaksujący) jest wskazany w przypadku tzw. chorób cywilizacyjnych, czyli stanów zakłócających normalną równowagę między zdrowiem psychicznym a fizycznym.

Do głównych wskazań należą:

  • stres,
  • przemęczenie,
  • nadpobudliwość nerwowa,
  • stany przygnębienia (apatia),
  • zbyt duże napięcie nerwowe,
  • bezsenność,
  • bóle mięśniowe,
  • zaburzenia działania organów wewnętrznych na tle czynników stresogennych.

Masaż relaksacyjny może być również wykonywany w celach kosmetyczno-higienicznych jako zabieg profilaktyczny.

Przeciwskazania do wykonania masażu relaksacyjnego można znaleźć tutaj.

Literatura:
Magiera L.: Relaksacyjny masaż leczniczy. BIO-STYL, Kraków 2016.

Przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego

Masażu relaksacyjnego nie powinno wykonywać się bezpośrednio po: spożyciu obfitego posiłku, dużym wysiłku fizycznym, zabiegach silnie termicznych, takich jak sauna.

Mogą występować również przeciwskazania zdrowotne do wykonywania masażu, które powinny być ujawnione w wywiadzie dopuszczającym do masażu. Wywiad jest realizowany w formie ankiety, wypełnianej przed przystąpieniem do masażu.

Najważniejszymi przeciwwskazaniami do wykonania zabiegu masażu relaksacyjnego są:

  • wysoka temperatura ciała,
  • ostre stany zapalne,
  • choroby zakaźne,
  • zmiany dermatologiczne i przerwania ciągłości skóry w miejscu ich występowania,
  • zapalenie żył, zakrzepica i zaawansowana miażdżyca,
  • niewyrównane nadciśnienie tętnicze i niewyrównane wady serca,
  • menstruacja,
  • krwotoki lub zagrożenie ich wystąpienia,
  • tętniaki,
  • osteoporoza i łamliwość kości,
  • wczesny stan po złamaniu kości,
  • wczesny stan po naderwaniach i zerwaniach powięzi, ścięgien i mięśni,
  • choroba wrzodowa z krwawieniami,
  • choroba nowotworowa,
  • ciąża.

Wskazania do wykonania masażu relaksacyjnego można znaleźć tutaj.

Literatura:
1. Magiera L.: Relaksacyjny masaż leczniczy. BIO-STYL, Kraków 2016.
2. Zborowski A.: Masaż klasyczny. Firma Wydawniczo-Handlowa A-Z, Kraków 2008.

Masaż tajski stóp

Masaż tajski stóp (ang. Thai Foot Massage) obejmuje m.in. masaż podeszwy, grzbietu stopy, palców, kostek, łydek, okolic kolana. Poprzez działanie na strefy refleksologiczne (refleksologia, refleksoterapia) masaż wspomaga odtruwanie organizmu z toksyn, poprawia sen, usuwa uczucie „ciężkich nóg”. Wpływa również na procesy trawienne, system hormonalny, gruczoły limfatyczne i centralny system nerwowy.

Masaż tajski, Wikipedia.

Masaż kijami bambusowymi

Masaż bambusem, wykonywany przy użyciu kijów bambusowych, nazywanych również pałeczkami bambusowymi, należy do masaży relaksacyjnych i masaży relaksacyjno-modelujących. Masaż bambusowy jest polecany osobom na co dzień narażonym na przemęczenie i stres. Pomaga pozbyć się z organizmu nadmiaru wody i toksyn. Udrażnia przepływ limfy i wspomaga procesy odchudzania. Do masażu bambusami używam kijków o długości 44, 34 i 24 cm o różnej średnicy.

Masaż relaksacyjny

Masaż Masaż relaksacyjny Masaż relaksujący Warszawa Kabaty Ursynów Wilanów

Relaks według Słownika wyrazów obcych pochodzi od łacińskiego słowa relaxum = rozluźniam, znaczy odprężenie fizyczne i psychiczne; odpoczynek polegający na przybraniu odpowiedniej pozycji, rozluźnieniu mięśni i zmniejszeniu do minimum aktywności myślowej. Masaż jest dzieleniem się dotykiem, który przenika głęboko do mięśni, kości i narządów wewnętrznych, a dobrze wykonany masaż przenika nawet do naszej istoty. Masowanie jest jedynym ze sposobów uwalniania i ukierunkowania przepływu energii przez ciało osoby masowanej. W czasie masażu relaksacyjnego traktuje się organizm człowieka holistycznie (…). Po odpowiednio przeprowadzonym masażu osoba masowana będzie się czuła dobrze zarówno fizycznie, jak i psychicznie”.

L. Magiera, Relaksacyjny masaż leczniczy, Bio-Styl, Kraków 2016, s. 7

Polish Fascia Symposium 2022

Masaż tkanek głębokich

W dniach 1 – 3 października 2022 r. odbyło się już trzecie spotkanie naukowe Polish Fascia Symposium, którego forma ONLINE umożliwia naukę zdalną od „światowej śmietanki” ekspertów zajmujących się szeroko pojętą powięzią. Była to fantastyczna okazja zobaczenia się i wymiany doświadczeń pomiędzy polskimi i zagranicznymi fizjoterapeutami, masażystami oraz terapeutami zajmującymi się na co dzień ludzkim ciałem.
Sympozjum zorganizowała firma MASAŻTKANEKGŁĘBOKICH.PL, a jednym z partnerów była firma HABYS.