Tag: MASAŻ

Opublikowane w

Masaż bańką chińską

Bańka chińska jest jedną z odmian zimnej bańki próżniowej, której działanie opiera się na zasysaniu tkanki wytwarzanym w niej podciśnieniem. Jest wiele odmian bańki chińskiej; do najczęściej stosowanych należą bańki wykonane z gumy lub silikonu. Występują też bańki wykonane ze szkła, a nawet z bambusa. Dostępne są także elektryczne, samozasysające bańki chińskie. Masaż bańką chińską wywodzi się od tradycyjnej metody leczniczej, polegającej na stawianiu baniek.

Masaż bańką chińską może być masażem relaksacyjno-kosmetycznym. Stosuje się go m.in. jako nieinwazyjną metodę walki z cellulitem. Cellulit (tzw. pomarańczowa skórka) jest defektem kosmetycznym, który pojawia się głównie w okolicach brzucha, pośladków i ud. Walka z cellulitem polega na rozbiciu podskórnej tkanki tłuszczowej, polepszeniu ukrwienia skóry oraz mięśni i usunięciu toksyn z organizmu.

Gumowe bezogniowe bańki akupunkturowe JIAN SHEN GUAN [Źródło: LurguS dla masażu]

Wskazania do antycellulitowego masażu bańką chińską to przede wszystkim:

  • cellulit i ochrona przed cellulitem,
  • otyłość.

Przeciwskazania do antycellulitowego masażu bańką chińską to m.in.:

  • podeszły wiek,
  • zmiany dermatologiczne i przerwania ciągłości skóry w miejscu ich występowania,
  • żylaki,
  • choroby serca, niewydolność krążenia, nadciśnienie,
  • choroba nowotworowa,
  • zaburzenia pracy nerek,
  • nadczynność tarczycy,
  • ciąża,
  • menstruacja.

Zobacz też ogólne przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego.

Literatura: H. Oellerich, M. Wessels Masaż bańką chińską, Wydawnictwo Vital, Białystok, 2020 r.

Opublikowane w

Półwałek dzielony do masażu

Źródło: Habys

Dbanie o komfort pacjenta podczas masażu to jeden ważniejszych czynników w przypadku prowadzenia masażu, szczególnie masażu relaksacyjnego. Dlatego nie bez znaczenia jest odpowiedni dobór tzw. kształtek do masażu. Najpopularniejszymi kształtkami są półwałki i wałki do masażu.

Półwałek do masażu może być podkładany pod stopy, w trakcie masowania w pozycji leżenia na brzuchu, albo pod kolana, w przypadku leżenia na plecach. Półwałek wpływa na rozluźnienie napięcia struktur tkankowych: mięśni, powięzi, więzadeł, ścięgien i torebek stawowych w obrębie kończyn dolnych i pleców, zapewniając komfort i relaks w czasie zabiegu masażu. Półwałki są wykonywane z elastycznej, odpornej na odkształcenia, pianki.

Zestaw kształtek do masażu ciążowego [Źródło: Habys]

Ułatwieniem dla masażysty może być wykorzystanie półwałka dzielonego, który wywodzi się z zestawu kształtek do masażu ciążowego firmy Habys. Dzięki takiemu rozwiązaniu masażysta może swobodnie panować nad ułożeniem nóg masowanej osoby, z możliwością usunięcia jednego z półwałków spod jednej z nóg i pozostawienia podparcia pod drugą nogą.

Mimo, że półwałki dzielone nie występują samodzielnie w ofercie Habys, firma była otwarta na wykonanie takiego zamówienia. Wycięte zagłębienia w piance zostały przeze mnie „uszlachetnione” wypełnieniem z termoplastycznych ścinek pianki z „pamięcią kształtu” (ang. memory foam). Dzięki temu półwałki lepiej dopasowują się do nóg osoby masowanej.

Przygotowano na podstawie doświadczeń własnych i materiałów ze strony internetowej firmy HABYS (dostęp: 2023.01.09).

Opublikowane w

Poduszka pod kark – półwałek do masażu

Poduszka pod kark (półwałek do masażu) jest nieodzownym wyposażeniem gabinetu masażu. Poduszka pod kark firmy Habys została wypełniona komfortową termoplastyczną pianką z „pamięcią kształtu” (ang. memory foam). Dopasowując się do kształtu ułożonej na niej głowy zapewnia relaks masowanej osobie, co jest szczególnie ważne w przypadku masażu relaksacyjnego. Półwałek do masażu znajduje zastosowanie w trakcie masowania w pozycji bocznej lub na plecach. Świetnie sprawdza się podczas masażu pleców, obręczy barkowej i biodrowej oraz brzucha i klatki piersiowej. W przypadku leżenia na boku poduszka pozwala na ułożenie głowy z poprawnym zachowaniem krzywizn kręgosłupa szyjnego, co wpływa na rozluźnienie napięcia struktur tkankowych. Poduszka jest pokryta tapicerką typu Soft Touch, w dotyku przypominającą naturalną skórę, która jest odporna na zabrudzenia, działanie olejków i środków do dezynfekcji. Inne oferowane pokrycia to: Matt Touch i Vinyl Flex.

Poduszka pod kark – półwałek do masażu firmy Habys

Przygotowano na podstawie materiałów ze strony internetowej firmy HABYS (dostęp: 2022.12.30).

Opublikowane w

Masażer wibracyjny

Masażery wibracyjne to nowa generacja urządzeń do masażu i autoterapii. Masażer wibracyjny (ang. massage gun), zakupiony w firmie HABYS, został wyposażony w wysokowydajny cichy silnik, litowo-jonowe baterie o wydłużonym czasie użytkowania (powyżej 8 godzin na jednym ładowaniu) oraz zestaw 7 specjalistycznych, bezpiecznych końcówek masujących.

Przykładowe zastosowanie masażera wibracyjnego to:

  • zmniejszanie napięć mięśni,
  • aktywacja mięśni,
  • łagodzenie sztywności i bólu mięśni,
  • rozluźnianie mięśniowo-powięziowe,
  • głęboki masaż,
  • redukcja tkanki bliznowatej,
  • wspomaganie odchudzania poprzez stymulowanie rozpadu cząsteczek tłuszczu podskórnej tkanki tłuszczowej.

W masażu relaksacyjnym i relaksacyjno-modelującym pomocne są następujące końcówki masujące:

Okrągła – głowica z miękkiej i wytrzymałej na odkształcenia pianki. Dostosowując poziom wibracji, można ją stosować do masażu wszystkich części ciała.

Poduszka powietrzna – przeznaczona do delikatnego masażu obszarów położonych w pobliżu kości. Przynosi ukojenie zmęczonym okolicom karku i łopatek.

Łuk – końcówka przeznaczona do masażu większych partii mięśni. Idealna do masażu ud, łydek oraz mięśni brzucha.

Pocisk – przeznaczony do masażu najmniejszych partii mięśni i trudnodostępnych miejsc. Idealnie sprawdza się w kojącym masażu dłoni i stóp.

Masażer wibracyjny posiada innowacyjny kształt litery T (ang. T-shape), co pozytywnie wpływa na ergonomię podczas masażu, a możliwość wykorzystania różnych chwytów masażera, m.in. bezpośrednio za głowicą masującą, ułatwia prowadzenie masażu lub automasażu.

Przygotowano na podstawie materiałów ze strony internetowej firmy HABYS (dostęp: 2022.11.15).

Opublikowane w

Wskazania do masażu relaksacyjnego

Masaż relaksacyjny (relaksujący) jest wskazany w przypadku tzw. chorób cywilizacyjnych, czyli stanów zakłócających normalną równowagę między zdrowiem psychicznym a fizycznym.

Do głównych wskazań należą:

  • stres,
  • przemęczenie,
  • nadpobudliwość nerwowa,
  • stany przygnębienia (apatia),
  • zbyt duże napięcie nerwowe,
  • bezsenność,
  • bóle mięśniowe,
  • zaburzenia działania organów wewnętrznych na tle czynników stresogennych.

Masaż relaksacyjny może być również wykonywany w celach kosmetyczno-higienicznych jako zabieg profilaktyczny.

Przeciwskazania do wykonania masażu relaksacyjnego można znaleźć tutaj.

Literatura:
Magiera L.: Relaksacyjny masaż leczniczy. BIO-STYL, Kraków 2016.

Opublikowane w

Przeciwwskazania do masażu relaksacyjnego

Masażu relaksacyjnego nie powinno wykonywać się bezpośrednio po: spożyciu obfitego posiłku, dużym wysiłku fizycznym, zabiegach silnie termicznych, takich jak sauna.

Mogą występować również przeciwskazania zdrowotne do wykonywania masażu, które powinny być ujawnione w wywiadzie dopuszczającym do masażu. Wywiad jest realizowany w formie ankiety, wypełnianej przed przystąpieniem do masażu.

Najważniejszymi przeciwwskazaniami do wykonania zabiegu masażu relaksacyjnego są:

  • wysoka temperatura ciała,
  • ostre stany zapalne,
  • choroby zakaźne,
  • zmiany dermatologiczne i przerwania ciągłości skóry w miejscu ich występowania,
  • zapalenie żył, zakrzepica i zaawansowana miażdżyca,
  • niewyrównane nadciśnienie tętnicze i niewyrównane wady serca,
  • menstruacja,
  • krwotoki lub zagrożenie ich wystąpienia,
  • tętniaki,
  • osteoporoza i łamliwość kości,
  • wczesny stan po złamaniu kości,
  • wczesny stan po naderwaniach i zerwaniach powięzi, ścięgien i mięśni,
  • choroba wrzodowa z krwawieniami,
  • choroba nowotworowa,
  • ciąża.

Wskazania do wykonania masażu relaksacyjnego można znaleźć tutaj.

Literatura:
1. Magiera L.: Relaksacyjny masaż leczniczy. BIO-STYL, Kraków 2016.
2. Zborowski A.: Masaż klasyczny. Firma Wydawniczo-Handlowa A-Z, Kraków 2008.

Opublikowane w

Masaż tajski stóp

Masaż tajski stóp (ang. Thai Foot Massage) obejmuje m.in. masaż podeszwy, grzbietu stopy, palców, kostek, łydek, okolic kolana. Poprzez działanie na strefy refleksologiczne (refleksologia, refleksoterapia) masaż wspomaga odtruwanie organizmu z toksyn, poprawia sen, usuwa uczucie „ciężkich nóg”. Wpływa również na procesy trawienne, system hormonalny, gruczoły limfatyczne i centralny system nerwowy.

Masaż tajski, Wikipedia.

Opublikowane w

Masaż kijami bambusowymi

Masaż bambusem, wykonywany przy użyciu kijów bambusowych, nazywanych również pałeczkami bambusowymi, należy do masaży relaksacyjnych i masaży relaksacyjno-modelujących. Masaż bambusowy jest polecany osobom na co dzień narażonym na przemęczenie i stres. Pomaga pozbyć się z organizmu nadmiaru wody i toksyn. Udrażnia przepływ limfy i wspomaga procesy odchudzania. Do masażu bambusami używam kijków o długości 44, 34 i 24 cm o różnej średnicy.

Opublikowane w

Masaż relaksacyjny

Masaż Masaż relaksacyjny Masaż relaksujący Warszawa Kabaty Ursynów Wilanów

„Relaks według Słownika wyrazów obcych pochodzi od łacińskiego słowa relaxum = rozluźniam, znaczy odprężenie fizyczne i psychiczne; odpoczynek polegający na przybraniu odpowiedniej pozycji, rozluźnieniu mięśni i zmniejszeniu do minimum aktywności myślowej. Masaż jest dzieleniem się dotykiem, który przenika głęboko do mięśni, kości i narządów wewnętrznych, a dobrze wykonany masaż przenika nawet do naszej istoty. Masowanie jest jedynym ze sposobów uwalniania i ukierunkowania przepływu energii przez ciało osoby masowanej. W czasie masażu relaksacyjnego traktuje się organizm człowieka holistycznie (…). Po odpowiednio przeprowadzonym masażu osoba masowana będzie się czuła dobrze zarówno fizycznie, jak i psychicznie”.

L. Magiera, Relaksacyjny masaż leczniczy, Bio-Styl, Kraków 2016, s. 7

Opublikowane w

Polish Fascia Symposium 2022

Masaż tkanek głębokich

W dniach 1 – 3 października 2022 r. odbyło się już trzecie spotkanie naukowe Polish Fascia Symposium, którego forma ONLINE umożliwia naukę zdalną od „światowej śmietanki” ekspertów zajmujących się szeroko pojętą powięzią. Była to fantastyczna okazja zobaczenia się i wymiany doświadczeń pomiędzy polskimi i zagranicznymi fizjoterapeutami, masażystami oraz terapeutami zajmującymi się na co dzień ludzkim ciałem.
Sympozjum zorganizowała firma MASAŻTKANEKGŁĘBOKICH.PL, a jednym z partnerów była firma HABYS.